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Jetzt zum Sommer ehrliche Urlaubermeinungen gegen Hitze und Ozon

Jetzt Sommer Urlaubermeinungen Hitze Ozon


Der Sommer birgt mit seinem strahlenden Sonnenschein auch Risiken. Der Körper ist im Sommer durch die Hitze und durch erhöhte Ozonwerte belastet. Urlauber, die schon die warmen, südlichen Länder bereist haben, kennen die Schwierigkeiten, die der Körper durch Hitze bekommen kann.

Aber auch in Deutschland kann im Hochsommer die Belastung durch Wärme und hohe Ozonwerte entstehen. Besonders empfindlich gegenüber Hitze und Ozon sind Säuglinge, Kleinkinder, kranke Menschen und ältere Menschen. Mit einigen Verhaltensmaßnahmen kann man den Sommer ohne Beschwerden überstehen.

Sport im Freien zur Mittagszeit sollte in jedem Fall unterlassen werden. Die Mittagshitze ist eine große Belastung für den Kreislauf. Das Ozongas kann bei Anstrengung und geweiteter Lunge noch besser in den Körper eindringen und ihn schädigen. Sportliche Betätigung sollte in die Morgenstunden oder Abendstunden verschoben werden. Es gibt Menschen, die sehr empfindlich auf das Ozongas reagieren. Anzeichen für eine Überempfindlichkeit gegen Ozon können Schwindel, Kopfschmerzen und auch Atemnot sein.

Über die Mittagszeit sollte man sich im Schatten oder noch besser im Haus aufhalten. Nicht umsonst ist in den südlichen Ländern die Siesta agesagt, wenn die Mittagshitze brütet.
Mit der richtigen Ernährung kann man dem Körper helfen, die warmen Temperaturen besser zu verkraften. Leichte Kost wie Obst und Gemüse und viel Wasser halten denn Körper fit. Damit man sich nachts von den Temperaturen erholen kann, sollten die Fenster tagsüber geschlossen und verdunkelt gehalten werden. So kann die Wärme und auch das schädliche Ozon nicht in die Wohnräume gelangen. Abends und morgens rät es sich an, durchzulüften. Kreislaufstärkende und durchblutungsfördernde Maßnahmen wie Wechselduschen und Gymnastik helfen auch weiter. Ehrliche Urlaubermeinungen sind auch in Deutschland sehr nützlich. Hotel Bewertungen weltweit findet man unter



Quelle: wellnesshotels-bewertung.de / pressbot.net

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